Automasaje y respiración consciente
Con Anandi
Este taller te ayudará a incorporar rituales de autocuidado en tu rutina diaria, revitalizando tu cuerpo y nutriendo tu alma.
Utilizaremos nuestras manos como herramientas de sanación para liberar la tensión acumulada y promover la circulación de energía vital.
Nos enfocaremos en:
- El movimiento consciente y amoroso para relajar cada parte de tu cuerpo, desde el cuello y los hombros hasta las piernas y los pies.
- Aprenderás técnica manuales sutiles y a utilizar aceites naturales y aceites esenciales
- La respiración consciente es la puerta hacia la calma y la conexión interna, practicaremos diversas técnicas de respiración activando el sistema nervioso parasimpático, induciendo un estado de paz interior. Descubrirás cómo la respiración puede revitalizar tu cuerpo y mantenerte centrado a lo largo del día, estás técnicas mejorarán tu capacidad de atención y concentración, permitiéndote vivir con más presencia con mayor plenitud.
- Escucha profunda del cuerpo
- Desarrollarás habilidades para llevar tu cuerpo y mente a un estado de relajación profunda, liberando las tensiones del día y preparando tu ser para un descanso reparador.