Bhakti Yoga Nidra
Marta Carrascal y Lucas Masciano Spirit
Compartimos un espacio de Bhakti yoga y yoga nidra, la combinación perfecta para sumergirte en un un viaje meditativo y de auto-exploración, con la finalidad de disolver tensiones, hacer visible lo invisible, y llegar a ese espacio sin ruido mental ni historias personales donde reside la quietud y calma.
El acto de ‘cantar desde el corazón’ puede crear una sensación tangible de energía detrás del esternón, y eso nos prepara maravillosamente para habitar el espacio del corazón durante el yoga nidra.
Yoga Nidra un estado de ser sin esfuerzo. Aunque literalmente se traduce y se conoce como ‘sueño yóguico’, no es un sueño, sino un despertar. Para disfrutar de esta práctica, tan sólo requiere que te acuestes cómodamente y sigas con atención plena cada una de las indicaciones que se te irán brindando.