Introducción a la Meditación Budista Zen: El Zazen.

Con Gonzalo Paniagua

El zazen , la meditación sentada/do, es una práctica budista que tiene su raíz en la experiencia del despertar de Shakyamuni Buda ( Siglo VI-V aC.) La postura como centro de una práctica despojada de todo artificio, concentrándonos en la respiración, dejando pasar los pensamientos, abandonando el cuerpo-espíritu, en la sencillez del cojín de meditación, sin esperar absolutamente nada…