Meditación Samatha

Con Xavi Cisa

Meditar es estar en el momento presente, aquí y ahora. Para ello debemos entrenar a nuestra mente para que deje de saltar de un pensamiento a otro. Samatha es la practica de enfocarse para conseguir esa mente estabilizada, necesaria para poder desarrollar la verdadera sabiduría y ver las cosas tal como son.