Neurociencia del movimiento

Moverse eficientemente, sin dolor y con placer.

Un taller teórico-práctico dónde aprenderemos algunos trucos muy sencillos (brain hacks) para desbloquear tu movimiento o tu práctica.

Si sientes que tu práctica está, de algún modo, estancada. Este taller es la sal y la pimienta que necesitas. Ya lo decían las Spice Girls: “Spice up your life!”… pues eso.

¿Sientes que por mucho que practicas tus flexiones están atascadas? Tal vez no se trate de falta de flexibilidad, sino que la parte de tu cerebro que activa el tono flexor está un poco dormida. Y… ¿Sabes qué? Vas a flipar lo sencillo que es despertarla. Parece magia pero no lo es. Y así jugaremos activando y conociendo diferentes zonas de nuestro cerebro para mejor estabilidad, acceder a mayor rango de movimiento, etc.

Nos vamos a salir de la hegemonía de la propiocepción (coloca el cuerpo así o asá, empuja por aquí, alarga por allá) y vamos a trabajar con los sistemas que dominan el cotarro: sistema visual y vestibular. ¿Te suenan? Pobrecitos míos les tenemos muy poco en cuenta al usar el cuerpo. Además vamos a aprender y comprobar porqué el “no pain, no gain” está desfasadísimo y que el “no pleasure, no treasure” ha venido para quedarse. Es que si el visual y el vestibular dominan el cotarro, quien mueve los hilos en la distancia es el sistema nervioso (aka: El titiritero). Seguramente ya lo sospechabas, pero en este taller lo vamos a comprobar. Vamos a entender sus reglas, lo que le gusta (y lo que no) y cómo tenerlo contento para que nos deje expresar nuestro movimiento con la máxima libertad. Porque yoga es liberación.

Sorry si durante el día de hoy no te puedes quitar la canción de la cabeza. Brain Hack. 😉