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One Minute Practice

Laura Pavon
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One Minute Practice es un poderoso sistema para cuidarse utilizando la respiración.

Nuestro cuerpo acumula tensiones allí donde la respiración no llega. Estas tensiones, si no se liberan, alteran las funciones de nuestro cuerpo y pueden producir dolor.

Con la respiración adecuada, el movimiento de tu respiración puede liberar las tensiones que bloquean tu cuerpo y aliviar el dolor. Solamente necesitas aprender a respirar con precisión para liberar por ti mismo o ti misma tus propias tensiones profundas.

Esta técnica la puedes aprender para tratar un dolor concreto, pero te servirá también para muchas situaciones que encontrarás en tu vida.