Shakti Flow: Pranayama, Mantras, Yoga Nidra

La mejor manera de empezar el día y prepararse para las asanas es profundizar en nuestro interior. Entonces la práctica física también vendrá de ahí. Comenzaremos el día con ejercicios de respiración profunda. Estos prepararán la mente para la quietud. Luego pasaremos a la concentración y la meditación, las prácticas más elevadas. El taller incluirá cantos para despertar el entusiasmo y cultivar una actitud positiva.