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YIN YOGA

Con Usha Esún

Práctica regeneradora de ritmo generalmente lento que mantienen enfocada la mente. Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y fácil de aprender. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarrollar una prácticapropia. Puede asemejarse a una serie de meditaciones cortas de 5 minutos, con cambios a nivel de experiencia física interna con poco movimiento; dentro la quietud externa de cada postura se nos ofrece una experiencia o «paisaje» interno único a explorar.