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Yoga Restaurativo

Con Yoga Twins

El Yoga Restaurativo es una práctica pausada y suave, apta para todas las edades. Las posturas son pasivas de manera que no buscamos la acción ni el estiramiento sino la relajación profunda del cuerpo y la mente.

El cuerpo entra en una relajación profunda y permitimos que se entregue a los soportes que lo sostiene como son bloques, cinturón, mantas, etc. y así acceder a los tejidos más profundos, dejando atrás el estrés y liberando tensiones.

Cuando decimos que es una práctica pausada no significa que no sea difícil, ya que nuestro mayor obstáculo es la mente. Al estar un largo tiempo en cada asana, la mente empieza a dialogar y afloran emociones que pueden incomodar. Es un proceso muy sanador, se nos otorga el papel de observador y observamos las sensaciones que van surgiendo sin apegarnos a ellas para soltar y dejar ir.

En estas sesiones de yoga buscamos SER y no HACER.