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Yoga y suelo pélvico

Con Coral Reingart

Veremos la importancia de conocer esta musculatura para darle el cuidado apropiado, Veremos nociones de anatomía y biomecánica, tomaremos conciencia de sus funciones y cuáles son las posibles consecuencias de un mal funcionamiento. Entenderemos cómo relajar el suelo pélvico a través de la respiración, plantearemos posturas de yoga que favorecen la tonificación y pondremos especial atención en identificar qué posturas debemos evitar si hay disfunciones como incontinencia,  dolores durante el sexo, prolapso, dolor abdominal, etc.