“Vina vinyasa yogena asanadin na karayet–
Oh yogui, no hagas asana sin vinyasa”
En la práctica de vinyasa yoga el cuerpo y la respiración son el vehículo y la herramienta de acceso a estados más profundos de autoconocimiento y conciencia. Se caracteriza por el “movimiento respiratorio” que une así cada una de las posturas como el hilo une las cuentas de un Mala.
Al practicar Vinyasa Yoga realizamos lentamente y de forma fluida y conscientemente cada asana manteniendo atención al momento presente. Hay un sinfín de secuencias que se adaptan a nuestra necesidad y estado físico y emocional como las hay de danzas que expresan de forma única nuestro mundo interno como nuestra relación con lo que nos rodea.
La respiración es uno de los mejores medios para poder observarse a uno mismo en una práctica de yoga. ¿Cómo responde el cuerpo a la respiración y cómo responde ésta al movimiento del cuerpo? La respiración debería ser nuestro maestro.”- T.K.V. Desikachar
Con Judit Casas y Marta Carrascal